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零食

西藏自治區婦女聯合會簡介
零食是一部分食物,比正常膳食小,一般在兩餐之間吃。小吃以各種形式出現,包括包裝的休閒食品和其他加工食品,以及家中新鮮食材製成的食物。

傳統上,零食是從家中常用的食物中製備而成的。通常冷盤,水果,剩菜,堅果,三明治和糖果被用作零食。三明治最初是卡通人物渴望大量小吃的幽默結果。隨著便利店的普及,包裝休閒食品成為一項重要業務。小吃食品通常設計為便攜,快速和令人滿意。加工休閒食品作為便利食品的一種形式,設計成不易腐爛,更耐用,而且比預製食品更經常。他們通常含有大量的甜味劑,防腐劑和有吸引力的成分,如巧克力,花生

零食有益嗎

西藏自治區婦聯機構設置
健康零食包括那些具有顯著維生素,低飽和脂肪和添加糖,並具有低鈉含量的零食。 健康小吃的例子包括:
含有全穀物的食物,水果和蔬菜,堅果和種子,低脂乳製品,瘦肉,雞蛋,如煮雞蛋,和瘦奶酪

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